Ako ste slabo spavali razmislite o kratkoj tjelovježbi
Sljedeći put kada nakon loše prospavane noći poželite drijemati, razmislite o kratkoj tjelovježbi. Nova istraživanja pokazuju da neprospavana noć može učinkovito pogoršati pad kognitivnih funkcija, piše Science Alert. Studija, koju su vodili istraživači sa Sveučilišta u Portsmouthu u Velikoj Britaniji, otkriva neke zanimljive nove uvide u to kako tjelovježba koristi našem tijelu. Provedena su dva eksperimenta, s 12 zdravih odraslih sudionika u svakom. Jedan je testirao kognitivne performanse nakon tri […]