Samo pola sata hodanja dnevno produžuje život za više od godinu dana
Hodanje ne samo da pomaže u sprječavanju proširenih vena i poboljšava cirkulaciju, već je i bolje za kralježnicu jer manje opterećuje diskove. Također, 4.000 koraka dnevno dovoljno je da se počne smanjivati rizik od rane smrti. Znanstvenici su otkrili koliko dnevnog hodanja je potrebno da biste produžili životni vijek za godinu dana. Poznato je da redovita fizička aktivnost značajno smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti poput bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa […]