“Osuši kosu, prehladit ćeš se” i “obuj čarape, ne hodaj bos po hladnom” savjeti su koje je većina nas slušala od djetinjstva. Liječnici se slažu da hladnoća sama ne uzrokuje prehladu, ali nekoliko istraživanja pokazuje da stari savjet nije potpuno bez osnova.
Mokra kosa ne može izazvati prehladu jer je uzrokuje virus, ali istraživanja pokazuju da hladnoća može oslabiti obranu nosa ako je virus već tu. Prehladu uzrokuju virusi, najčešće rinovirusi. Bez virusa nema prehlade, koliko god vam kosa bila mokra ili koliko god vam bilo hladno.
“Mokra kosa nije uzrok prehlade”, objasnio je za Cleveland Clinic dr. Matthew Goldman, specijalist obiteljske medicine. Da biste se razboljeli, morate doći u kontakt s virusom ili drugim mikroorganizmom.
Što je točno
Hladnoća može olakšati posao virusu koji je već u vašem nosu. To pokazuju tri istraživanja.
Znanstvenici sa Univerziteta Cardiff u Velikoj Britaniji 2005. godine su podijelili 180 zdravih ljudi u dvije grupe. Jedna je držala noge u hladnoj vodi, a druga nije. U narednih četiri do pet dana prehladu je prijavilo 13 od 90 osoba s ohlađenim nogama i pet od 90 u drugoj grupi. Autori pretpostavljaju da su neki ljudi virus već nosili, a hladnoća je oslabila obranu pa su se pojavili simptomi.
Istraživači sa Univerziteta Yale u SAD-u otkrili su 2015. da se virus prehlade bolje umnožava na 33 °C, kolika je temperatura u nosu, nego na 37 °C, kolika je temperatura unutar tijela. Na nižoj temperaturi slabiji je bio i imunološki odgovor. Istraživanje je rađeno na stanicama miševa, pa ga autori smatraju tragom, a ne dokazom za ljude.
Tim s bostonske bolnice Mass Eye and Ear, povezane s Harvardom, objavio je 2022. da hladan zrak slabi prirodnu obranu nosa. Kad se temperatura u nosu spusti za nekih pet stupnjeva, smanjuje se broj sitnih čestica koje nos izbacuje da bi “presreo” viruse. Kod četiri osobe koje su 15 minuta udisale zrak od oko 4 °C pad je bio skoro 42 posto, prenosi KSL. Veći dio istraživanja rađen je na tkivu u laboratoriji.
Zašto se zimi češće prehladimo
Osim hladnoće, zimi više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama, gdje se virusi lakše prenose s osobe na osobu. Prema Cleveland Clinic, manje sunca i vitamina D možda utječe i na imunitet, ali to još nije potvrđeno.
Najviše pomaže ono što smanjuje kontakt s virusom: redovito pranje ruku, provjetravanje prostorija i izbjegavanje bliskog kontakta s prehlađenima. Topla odjeća i suha kosa ne štete, a mogu pomoći da nos zadrži svoju prirodnu odbranu.
Ako ipak volite spavati s mokrom kosom, liječnici s Cleveland Clinic upozoravaju na drugi problem. Toplo i vlažno tjeme na jastuku može pogodovati razvoju gljivica i bakterija.
