Većina nas se pokušava suzdržati da ne opsuje kada nas nešto iznervira. Međutim, možda se ne bismo trebali suzdržavati – jer znanost kaže da psovanje može imati iznenađujuće pozitivne efekte na naše zdravlje, i to ne samo mentalno, piše Time.com
Brojna istraživanja pokazala su da strateški izgovorena psovka može smanjiti stres, ublažiti bol, pa čak i poboljšati fizičke performanse. Psovanje, kako se ispostavlja, nije samo ventil za frustracije – to je i alat za emocionalnu regulaciju i društvenu povezanost.
Istraživanja su pokazala da psovanje može povećati toleranciju na bol. Ljudi koji opsuju dok drže ruku u ledenoj vodi, uspijevaju je držati znatno duže nego oni koji izgovaraju neutralne riječi. Taj fenomen naziva se hipoalgezija – smanjena osjetljivost na bol.
„Psovanje je jednostavan, besplatan oblik samopomoći“, kaže psiholog Richard Stephens s Univerziteta Keele u Velikoj Britaniji. On, međutim, upozorava: efekt je jači kod ljudi koji psuju rjeđe. Ako psujete stalno, riječi gube svoju moć.
Pomaže i u teretani
Da, dobro ste pročitali – psovanje može pomoći i kod fizičke aktivnosti. Jedno istraživanje pokazalo je da ljudi koji psuju dok rade sklekove osjećaju veće samopouzdanje i ostvaruju bolje rezultate. Psovke, čini se, smanjuju društvene inhibicije i povećavaju osjećaj osobne moći.
Regulira emocije
Kada smo ljuti, frustrirani ili povrijeđeni, psovanje nam pomaže da se emocionalno „resetiramo“. Psiholog Timothy Jay, autor knjige Zašto psujemo, tvrdi da psovanje može pomoći da se nosimo s negativnim emocijama i brže povratimo ravnotežu.
Jedna studija je čak pokazala da psovanje nakon osjećaja društvene isključenosti može smanjiti emocionalnu bol i osjećaj odbacivanja.
Jača društvene veze
Zvuči paradoksalno, ali istinito: u određenim kontekstima, psovke mogu ljude zbližiti. Profesor kognitivnih znanosti Ben Bergen smatra da psovke mogu stvoriti osjećaj zajedništva i neformalne bliskosti među ljudima.
Zanimljivo je i da su istraživanja pokazala kako su osobe koje koriste psovke često iskrenije – jer „govore ono što zaista misle“. U jednoj studiji, čak je i svjedočenje u fiktivnim sudskim slučajevima djelovalo uvjerljivije kada su korištene psovke.
Morate imati mjeru
Naravno, važno je znati kada i gdje psovati. Prečesto psovanje može ostaviti utisak agresivnosti i nepoštovanja. Također, ne znači da smijete psovati pred šefom samo zato što on to radi. Društveni kontekst i hijerarhija igraju važnu ulogu.
„Pratite kako drugi koriste jezik, to je dobar indikator kako se ponašati u novom okruženju“, savjetuje Bergen. „Nije stvar samo u tome da li neko psuje, već kako to radi.“
U konačnici, psovanje može biti i korisno i oslobađajuće – ako ga koristimo svjesno, pažljivo i u pravom trenutku.
