Bosnu i Hercegovinu očekuje novi toplotni val s temperaturama koje će u pojedinim dijelovima zemlje dosezati i 40 stupnjeva Celzijusa. Zbog visokih temperatura Civilna zaštita pozvala je građane na dodatni oprez, upozoravajući na povećanu opasnost od izbijanja požara, dok liječnici apeliraju na odgovorno ponašanje i pridržavanje preporuka za boravak na otvorenom.
Doktorica Brankica Miljanović, specijalista obiteljske medicine iz Banje Luke, ističe da su starije osobe, mala djeca, kronični bolesnici i radnici koji rade na otvorenom među najugroženijim kategorijama stanovništva.
Šetnje ujutro, lagana odjeća i dovoljno tečnosti
Liječnici preporučuju da se sve aktivnosti na otvorenom obavljaju u jutarnjim satima, prije nego što temperature dostignu dnevni maksimum. Građanima se savjetuje nošenje lagane pamučne odjeće svijetlih boja, redovan unos tečnosti, prije svega vode, te izbjegavanje alkohola i težih fizičkih aktivnosti tijekom najtoplijeg dijela dana.
“Najvažnije je da se boravak na suncu izbjegava od 9 do 15 sati, da se pije dovoljno vode i da se nikada djeca, stariji ili bolesni ne ostavljaju u parkiranim automobilima”, kaže doktorica Miljanović za BHRT.
Poseban naglasak stavljen je na ishranu, koja bi tijekom vrelih dana trebala biti lagana i lako probavljiva.
Doktorica Miljanović upozorava da je toplotni udar ozbiljno zdravstveno stanje koje nastaje kada organizam više ne može regulirati tjelesnu temperaturu. Prema njenim riječima, toplotnom udaru često prethode toplotna iscrpljenost i grčevi, dok se sunčanica najčešće javlja nakon dužeg izlaganja direktnom sunčevom zračenju.
“Osobu koja pokazuje znakove toplotnog udara potrebno je odmah premjestiti u hlad ili rashlađeni prostor. Ako je bez svijesti, treba je okrenuti na bok i odmah pozvati Hitnu pomoć.”
Poseban oprez na kupalištima
Liječnici upozoravaju da visoke temperature predstavljaju dodatni rizik na bazenima, rijekama i jezerima, gdje se zbog naglog zagrijavanja organizma mogu javiti ozbiljne zdravstvene komplikacije, uključujući srčane probleme i sunčanicu.
Građanima se savjetuje da izbjegavaju dugotrajan boravak na direktnom suncu i da redovito uzimaju tečnost.
Najugroženiji su djeca, stariji i kronični bolesnici
Roditeljima preporučuje da posebnu pažnju posvete bebama i maloj djeci, koja ne bi smjela ostajati bez nadzora tijekom visokih temperatura.
Nezaobilazan dio ljeta postali su klima uređaji, ali i njih treba koristiti pravilno.
Liječnici preporučuju da razlika između vanjske i unutarnje temperature ne bude veća od deset stupnjeva kako bi se izbjegao temperaturni šok prilikom izlaska iz rashlađenih prostorija.
S obzirom na najavljeni novi valekstremnih vrućina, zdravstveni radnici pozivaju građane da ozbiljno shvate preporuke stručnjaka, ograniče boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, redovito unose tečnost i obrate posebnu pažnju na najosjetljivije članove obitelji.
Kako upozoravaju, odgovornim ponašanjem moguće je spriječiti većinu zdravstvenih tegoba koje prate ekstremno visoke temperature.
