Dobar san u šalici: najbolji čajevi za mirne noći
Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, a večernje navike često određuju koliko se lako uspavamo i koliko se odmorni budimo. Stručnjaci za prehranu ističu da pojedine biljke mogu prirodno umiriti tijelo, sniziti razinu stresa i potaknuti miran san. Također, uvijek se preporučuje da navečer umjesto kave, gaziranih pića ili alkohola posegnemo za toplim biljnim čajem koji potiče opuštanje i smiruje živčani sustav. Prema raznim savjetnicima za prehranu, ovo […]