Grudnjaci svima lijepo stoje i lijepo oblikuju grudi, ali nošenje grudnjaka nekada može biti prava tlaka, posebno ako nisi odabrala onaj pravi. Od stezanja grudi pa do žuljanja naramenica i neudobnih žica koje nerijetko vire iz grudnjaka, gotovo svaka žena će se složiti da grudnjaci i nisu baš idealan komad donjeg rublja.
Zato danas sve žene koje ne vole nositi grudnjake mogu odahnuti, jer se obilježava Svjetski dan bez grudnjaka – dan kada grudnjake ostavljamo kod kuće i “oslobađamo se okova”.
Povodom ovog dana, milijuni žena diljem svijeta ne nose grudnjake kako bi podigle svijest o raku dojke. Dan također podsjeća žene da bi trebale redovito obavljati preglede koji mogu otkriti rak dojke, ali i raditi samopreglede.
Nacionalni dan bez grudnjaka pada na današnji dan, 13. listopada i obilježava se u listopadu koji je poznat i kao Mjesec svjesnosti o raku dojke. Jedan od najboljih načina za proslavu Svjetskog dana bez grudnjaka 2021. je odlazak na preglede dojki te učenje kako obaviti samopregled dojki.
Samopregled dojki može biti važan način za rano otkrivanje raka dojke, kada je vjerojatnije da će se uspješno liječiti. Iako niti jedan test ne može rano otkriti karcinome dojke, izvođenje samopregleda dojke u kombinaciji s drugim metodama može povećati izglede za rano otkrivanje.
Koje su prednosti nenošenja grudnjaka?
Nenošenje grudnjaka zapravo poboljšava oblik grudi i ne uzrokuje opuštanje grudi, kako većina žena misli. Zapravo, dugotrajna francuska studija pokazala je da grudnjaci najvjerojatnije imaju suprotan učinak, zbog čega grudi s vremenom gube oblik. Prema istraživanju, “podrška” grudnjaka oslabljuje mišiće u prsima, zbog čega se grudi opuštaju.
Nošenje grudnjaka nije dobro za tvoju cirkulaciju, kao ni nošenje bilo kakve uske odjeće. Sve to stezanje i stiskanje oko prsa može usporiti cirkulaciju.
Ista francuska studija dokazala je da grudnjaci nisu fatalno štetni za tvoje zdravlje. Međutim, ako ne nosiš grudnjak, poboljšat ćeš zdravlje dojki na druge načine. Osim što poboljšava protok krvi, nenošenje grudnjaka spriječit će nakupljanje znoja i prljavštine na koži, pa tvoje grudi više neće biti meta za infekcije, osip i akne.
Znanstvenici su također otkrili da nošenje grudnjaka može ometati sposobnost rasta zdravog tkiva dojke. Zdravo tkivo dojke važno je iz toliko razloga, ponajprije jer sprječava šanse za razne bolesti dojke, poput raka dojke. Tkivo dojke koje je zdravo također će više podržavati grudi i pomoći u jačanju mišića dojke – a to dovodi do prirodno većih, jačih, zaobljenih i žilavijih grudi.
Stoga, drage žene, danas ostavite grudnjake kod kuće i ‘oslobodite’ grudi!
