play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
chevron_left
volume_up
  • play_arrow

    Drukčiji

Jaja za doručak idealan obrok za mršavljenje

Želite smršavjeti, ali niste sigurni što promijeniti u prehrani? Stručnjaci tvrde da zasitan doručak doprinosi gubitku kilograma.

Endokrilolozi tvrde da je za mršavljenje ključno pripremiti doručak sa proteinima. Njih možemo naći u namirnicama kao što su jaja, svježi sir i pileća prsa.

Najnovija znanstvena istraživanja su pokazala da su jaja izvrstan doručak za mršavljenje. Prva grupa sudionika eksperimenta ujutro je jela omlet umjesto peciva, dok je kontrolna skupina jela peciva. Pritom je kalorijski sadržaj doručka bio isti. Kao rezultat toga, nakon dva mjeseca, oni koji su jeli jaja za doručak izgubili su više kilograma.

“Ako svako jutro jedete zobenu kašu s malo maslaca, izgubit ćete mišićnu masu i dobit ćete masno tkivo. Kaše su prikladnije za debljanje nego za mršavljenje”, poručila je.

0%