play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
chevron_left
volume_up
  • play_arrow

    Drukčiji radio

Odradite proljetno čišćenje i potrošite kalorije

Mnogi ne uživaju u kućanskim poslovim, a čišćenje kupaonice i kuhinje, pranje veša, peglanje teško da su definicija zabave. Međutim, možda biste se osjećali motiviranima da obavite sve zadatke koje imate kada bismo znali koristi koje imate.

Naime, istraživanje Wren Kitchensa otkriva da svaki mjesec sagorijevamo više od 50 000 kalorija, samo obavljajući kućanske poslove. Što znači da možete sagorjeti i do 1478 kalorija svaki dan, prenosi Klix.ba.

Wren Kitchens procjenjuje da svakog tjedna provedemo 138 minuta brišući podove, čime sagorijevamo 405 kalorija.

Svi poslovi koji sagorijevaju najviše kalorija izvrsni su za toniranje mišića ruku i ramena. Usisavanje je odmah iza brisanja, jer s 132 minute usisavanja vašeg doma svake sagorijevate 387 kalorija.

Metenje poda je također odlično za kondiciju pa bi trošenje vremena na čišćenje poda brisanjem, usisavanjem i metenjem moglo sagorjeti više od 1000 kalorija svakog tjedna.

Podizanje vrećica iz automobila dobro je za kondiciju i time možete potrošiti više od 300 kalorija svaki tjedan.

Uvijek premještate stvari po kući? Bilo da se radi o pronalaženju novog doma za biljku ili premještanju namještaja, raspremanjem stvari možete brzo postati fit.

Dok trčite gore-dolje po stepenicama, premještajući stvari, procjenjuje se da ćete sagorjeti čak 240 kalorija dnevno.

Pranje rublja može biti dug i naporan proces. Dok ste napunili mašinu, ispraznili je, ispeglali svoju odjeću i pospremili je, vjerojatno se osjećate kao da ste vježbali.

No, zapravo i jeste. Pranjem rublja, peglanjem i odlaganjem odjeće možete sagorjeti više od 700 kalorija svakog tjedna.

0%